Do It Yourself!

LELAH

Tekan bagian atas ruas pertama kelingking dengan ibu jari. Tahan 2-3 menit. Ulangi pada tangan yang satu. Hal ini bisa mengurangi rasa letih dan lelah dengan cara memicu pelepasan hormon adrenalin.

MARAH/JENGKEL
Tekan bagian atas ruas pertama jari tengah dengan ibu jari. Tahan 2-3 menit. Ulangi pada tangan yang satu.Titik ini berhubungan dengan bagian otak yang mengatur emosi dan melepaskan serotonin yang menenangkan.

STRES
Tekuk ujung jari tangan kiri hingga menekan garis di telapak tangan yang melengkung di dekat ibu jari. Tahan 2 menit. Pada saat bersamaan , dengan jari telunjuk dan jari tengah dari tangan kanan, pijat dengan gerakan memutar searah jarum jam membentuk lingkaran kecil sebanyak 20 kali pada titik di telapak tangan bawah ibu jari tangan kiri. Ulangi pada tangan kanan. Menekan area ini akan mengirim energi ke semua organ penting, melepaskan neurotransmitter yang menimbulkan rasa senang, dan dopamine yang bikin kamu tenang.

Sumber : Gogirl